習慣が続かなくなるパターン

「良い習慣だとわかっているのに、継続ができない…」

良い習慣が続かないのはなぜでしょうか。私の答えは、毎日やらないからです。

「毎日、やらなくても続いている習慣もあるよね。」

本当にそうでしょうか？歯磨きをはじめ、無意識レベルで習慣になっているものは毎日しているはずです。

私自身も痛感しています。このブログのタイトルにある通り、毎朝投稿することを決めていたのに、今回は久しぶりの投稿になっています。1日でもやらなくなると習慣が続かなくなることを肌で感じています。

習慣は想像以上に強力です。自分の理想とする人生にするには習慣が不可欠です。そのためには、ほんの少しのことでも良いので毎日やることです。読書でいえば、1日1ページでも良いから読む。運動でいえば、10回で良いのでスクワットをする。といった具合に。

自戒を込めて、習慣が続かなくなるパターンを言語化してみました。今日から毎朝アウトプット再開していきます。よろしくお願いします！